为了丰富学院同学们的课余生活，缓解他们工作及学习的压力，12月02日晚， 土建学院女生部邀请校瑜伽协会的副会长张娇、赖婷婷和训练部会长魏晓娴以及瑜伽协会优秀学员周露萍作为嘉宾，为学院的同学们带来一堂“心的苏醒——心灵瑜伽”教育课。

         课程一开始，各位嘉宾首先由从不同方面讲解了自己对瑜伽的 独到看法和作用，让在场的同学更加深入的了解到瑜伽。在此次课堂上嘉宾们带领同学们体验了“体位法”，感受达到身体、心灵于大自然融为一体的境界。并且还告诉学生们：“瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习时，要始终微笑，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净。”在场的同学纷纷表示，练习瑜伽使他们放松了心灵，觉得身心一下子得到了缓解，以后一定会多加练习，用它缓解压力。

　　互动交流环节中，同学们更是踊跃参与，向嘉宾询问各种瑜伽动作对修身及缓解压力的好处，嘉宾笑靥示人，热情的为女生讲解，并近距离的指导纠正女生们的动作，课堂气氛上升至高潮。

　　近年来，大学生由于压力问题出现了许多心理疾病，各高校也不断推出各种方法缓解压力，此次土建举办这样的瑜伽课程，从认识、行动上充分重视这一问题，为此做出了实践和探索，对缓解大学生心理压力有着积极的意义。