大学生情感危机及矛盾，无论对大学生本人还是对社会都会产生消极的影响，应适当地对大学生的情感危机进行调适，以减少其对各方面的危害性。

　　(一)帮助、引导大学生制定个人发展计划

　　工业社会的发展，知识经济时代的到来，对当代大学生提出了新的要求与挑战。由于他们的人生观、价值观尚未完全定型，许多大学生将考上大学为终极目标，从而放松了对自己的要求，情感便会产生空虚，而要摆脱空虚，就必须引导大学生制定个人发展计划。首先，大学生应制定个人学习发展计划。学习在大学的各种活动中始终是处于主导地位的。从我国高等院校的课程设置上看，学生的学习任务还是相当繁重的，而学生可自由安排的课余时间却增多了，在这种情况下，大学生们应首先从客观上明确自己学习的任务和目标。另外，学生应对自己的学习时间进行合理而有效地分配，同时也要积极参加课内课外的学习，不断扩展自己的知识面，获得知识上的满足；其次，大学生应制定个人的生活发展计划；大学的生活是丰富多彩的，然而许多大学生在生活中却迷失了方向，产生了自卑与孤独感，为此大学生们要不断地学会调适自我，不断地加深自己的各方面的知识，树立一个生活的目标。

　　(二)对自己正确评价，正确衡量

　　大学生所处的特殊年龄阶段和环境，使得其自我意识出现明显的波动性，过高地评价自我，易形成骄傲、自负和自恋；过低评价自我则产生自卑、嫉妒。因此，大学生首先要敢于自我解剖，敢于批评自我，对身边教师和同学提出的意见和缺点，应虚心接受，以此克服骄傲、自满的情绪情感，其次，客观公正地评价自己。形成积极的情绪情感体验，走出自负或自卑的情感困扰。在用积极的态度衡量和评价自我的同时，大学生们还应培养自己坚强的意志，当出现情感危机及矛盾时。学会用理智的头脑和坚强的意志来控制，而不应凭一时的冲动，做出损害他人和社会的事。 

　　(三)积极引导大学生建立良好的人际关系

　　大学生有了新的人际空间和人际关系。作为教师或辅导员，一旦发现学生出现人际关系问题时，就应从多方面加以引导，使其形成一定的归属感。首先，教师要为学生创设人际关系的空间和环境。使同学与同学、同学与老师之间构建起情感交流的纽带，以摆脱情感上的孤独；其次，教师可以通过开设选修课或举行心理辅导知识讲座等形式，从心理学的角度给学生传授人际交往的技巧，让学生学会构建自己良好的人际关系网。

　　(四)建立大学生心理健康咨询中心，及时疏导大学生情感问题

　　许多研究发现，被情感问题困扰的大学生力图通过各种方法来排解困扰，而其中大多数学生都会选择教师的帮助，特别是选择心理咨询教师。据笔者了解，目前我国许多高校都没有设立专门的心理健康咨询中心，这与当代大学生心理问题日益突出的现状是极不相适应的，为此，作为高校无论是领导层还是普通教师，都应认识到当代大学生心理问题，特别是情感问题的复杂性，在此前提下可以以学工处(部)为平台，建立起心理咨询室或心理咨询中心，也可在学校网站上设立大学生情感信箱，由专门的心理辅导老师加以帮助解决。由此，不仅加强了教师与学生之间的沟通，还会使大学生的情感困惑及时得到宣泄和解脱。

　　(五)强化大学生的美育

　　针对社会转型，对大学生心理及情感状态的负面影响，强化大学生美育不失为解决大学生情感危机的一种有效途径和办法。美育，其实质就是情感教育。在社会转型期，市场经济的负面作用需要抑制，工具一理性，需要解毒。高科技与深厚感情之间需要平衡。而美育在培育大学生人性、丰富情感、陶冶情操、塑造心灵方面将发挥重要作用。对此，我们应期待并努力推进在美育教育观念的更新与转变、在美育立法、师资队伍建设、教学内容、方法、手段的改革及评价制度创新上有新的进展。