每到春季，都是多种精神疾病的高发时期，必须要提高警惕，提前做好预防。为什么春天易患发精神疾病呢？因为春季气候不稳定，乍暖还寒，气温忽高忽低，加上春季气压较低，人体为了适应这个气候变化，大脑体温调节中枢就会积极的进行调节。一般来说正常人都能适应这样的气候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠现象，由于精神疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有关系，气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化，产生情绪波动，诱发多种重性精神疾病。 

　　1、考试焦虑症：硕士入学面试、专升本考试、求职面试等大多决定命运的考试往往都在春夏，可导致考生心理压力明显加大，精神紧张和过度用脑可能造成学生神经衰弱，表现为注意力不集中，记忆力下降，睡眠不足，烦躁易怒，甚至产生放弃学习和考试的情绪。

　　2、抑郁症：表现为平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往，如果性格开朗的人突然出现情绪低落，应当引起高度重视，避免其出现自杀企图等危机行为。

　　3、精神分裂症：表现为突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激动，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与人交往，对亲友冷淡；话多，好诡辩，爱管闲事；生活懒散，不讲卫生；思想混乱，胡思乱想，记忆力下降；出现幻听、幻视；工作能力下降，办事丢三落四，记忆力明显减退等。

　　4、慢性疲劳综合征：表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、不想上班等。

 

　　预防春季精神疾病要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，可以从以下几点来做好预防工作： 

　　1、要保持自己的心态平衡，遇到事情应该要分析事情，保持自己一个合理的心态；出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是人体季节性情绪波动，要有充分的心理准备，采用正确的应对方式。

　　2、要不断调整自己对应激事件的情绪变化，寻找自己合适的发泄途径，比如说参加体育锻炼，多出去走走，多亲近大自然；寻求好的社会支持系统，与家人、朋友多做情感沟通交流。

　　3、注意合理作息时间，要调整自己的睡眠习惯，保证自己的充足的睡眠时间。

　　4、以前有这方面病史的病人，在这段时间用药一定要谨慎，一定要根据医嘱用药，切不可停药或者改换药品。

　　5、如果自己不能很好地调整自己，出现症状持续加重甚至有自杀、攻击行为，应及时到精神病专科医院进一步检查，寻求精神科心理医生的帮助。